Über mich

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Über mich

Trotz einer sehr sportlichen Kindheit und Jugend wurde mein sportlicher Ehrgeiz weniger und wich dem Alltag. Mit einem 38,5 h Job fehlte irgendwann die Energie und die Motivation etwas zu tun. Durch ständiges sitzen, einen Job der mich noch dazu ziemlich unglücklich machte, zu viel Stress, keine Zeit mehr für mich um anzuschalten streikte mein Körper irgendwann und hielt den alltäglichen Anforderungen nicht mehr stand. Ich bekam ein Burnout. Ich hatte so starke Rückenschmerzen und Verspannungen, dass ich nicht mehr wusste wie ich sitzen, liegen oder stehen sollte. Dazu kamen die Kopfschmerzen aufgrund Verspannungen, was dazu führte, dass auch mein Schlaf darunter litt, was weiter dazu führte, dass ich ständig nur mehr Schmerzmittel nahm, den Schmerz betäubte und meinem Körper wieder keine Beachtung schenkte. Es folgten 6 Monate Krankenstand. In den ganzen Jahren habe ich vergessen was ich will, wie mein Körper sich anfühlt, was mir gut tut – sowohl körperlich als auch psychisch. Ich spürte mich selber nicht mehr. Und so zwang mich mein Körper etwas zu ändern. Ich begann mit Yoga um die Verspannungen zu lösen und meinen Körper mal sanft zu dehnen und zu stärken. Schnell bemerkte ich Verbesserung meiner körperlichen Beschwerden und auch meine Stimmung wurde um einiges besser und positiver. Dann begann ich im Fitnessstudio mit Bodyweight Training und ergänzte dies immer wieder durch Functional Equipment. Plötzlich hatte ich keine Schmerzen mehr und ich fühlte mich stark und gut. Jedoch bemerkte ich, dass ich auch nicht mehr in meine „altes“ Leben passte. Ich machte eine Ausbildung zur Yogainstruktorin und begann Yoga zu unterrichten. Dabei entdeckte ich meine Leidenschaft mit anderen Menschen gemeinsam an ihren körperlichen und sportlichen Zielen zu arbeiten. Und so entschied ich mich zu einer Ausbildung zum Personalfitnesstrainerin. Weil ich die Veränderungen an mir so liebte wollte ich allen Menschen erzählen, wie das richtige Training sich auf Körper und Geist positiv auswirkt.

Warum die bessertrainerin?

Als Angestellte in einem Personaltrainingstudio konnte ich mich mit der Firmenphilosophie nicht identifizieren und mich auch nicht so in meinem Job entfalten wie ich es wollte. Darum entschied ich mich selbständig zu machen. Ich liebe meinen Job! Und wenn man tut was einen glücklich macht ist das einfach das Schönste der Welt.

Fit zu sein ist für mich ein Lebenseinstellung. Es heißt den Alltag besser bewältigen und mit Stresssituationen besser umgehen zu können, sich stark zu fühlen und zu sein. Fitness bedeutet körperliches und geistiges Wohlbefinden. Seit ich regelmäßig trainiere bin ich fit, fühle mich stark, kann Stress besser bewältigen und bin im allgemeinen viel positiver und ausgelasteter. Sich besser fühlen, besser werden im Training und besseres Essen zu sich zu nehmen sind meine oberste Priorität. Und genau das will ich dir weitergeben!

Darum die bessertrainerin

Ausbildungen:

11/2014                    YogaInstruktor, Wien

05/2015 – 12/2017   Lehre zur Fitnesstrainerin, Linz

09/2016 – 05/2017   Ausbildung FitInstruktor,                                 Bundesportakademie Linz

04/2016                   Weiterbildung Mama-Baby und                                 Schwangerschaftsyogainstruktor, Wifi Wien

07/2018                   Fortbildung Personaltraining & Bootcamp                                 Marco Baioa, Portugal
10/2019                   Fortbildung Personaltraining & Krav Maga                                 Steve de Costa, Teneriffa

11/2014                    YogaInstruktor, Wien

05/2015 – 12/2017   Lehre zur Fitnesstrainerin, Linz

09/2016 – 05/2017   Ausbildung FitInstruktor, Bundesportakademie Linz

04/2016                   Weiterbildung Mama-Baby und                                 Schwangerschaftsyogainstruktor, Wifi Wien

07/2018                   Fortbildung Personaltraining & Bootcamp Marco Baioa, Portugal
10/2019                   Fortbildung Personaltraining & Krav Maga Steve de Costa, Teneriffa

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Gut ist nicht gut genug, wenn besser möglich ist!

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