Dein Premium-Coach in Linz und Umgebung
Personaltraining ist der einzige Weg, um das Bessere aus deinem Training zu machen.
Ein Personaltraining bedeutet, dass du jedes Mal wenn du trainierst deinen ultimativen Fitness- oder Abnehmziele einen großen Schritt näher bist. Mein Lebensziel ist es, dir dabei zu helfen, die Fitness-Ergebnisse zu erzielen, von denen du immer geträumt hast. Daher ist jedes Workout speziell auf deine Fitnessziele, dein aktuelles Fitnessniveau und deine Trainingsvorlieben abgestimmt. Es spielt hierbei keine Rolle, ob du Trainingsneuling bist, der davon träumt einen Marathon zu laufen, oder jemand der schon jahrelang trainiert und seine Fitness auf ein neues Level bringen möchte. Personaltraining mit mir wird sicherstellen, dass du die bestmöglichen Ergebnisse erzielst.
Warum besser?
Weil gut trainieren, sich gut fühlen und gut essen nicht genug ist, wenn besser trainieren, besser essen und sich besser fühlen möglich ist. Du bist wertvoll! Dein Körper – deine Gesundheit ist das Wichtigste was du besitzt! Darum:
besser trainieren, weil nur regelmässiges, gezieltes, kontrolliertes und forderndes Training dich auf Dauer stark macht und deinen Körper und Geist kräftigt. Darum achte ich darauf, dass das Training total auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist, dass du deine Übungen korrekt, in der nötigen Intensität sowie Anzahl ausführst, dass wir dein Training regelmässig steigern und wir deine Ziele errreichen.
besser essen, weil nur richtiges, regelmäßiges, ausgewogenes und ausreichendes Essen sich positiv auf deine Psyche und deinen Körper auswirken.
besser fühlen, weil Sport und Ernährung grundlegenden Einfluss auf unsere Emotionen, Hormone, Immunsystem, Stimmung, Energielevel haben.
Darum besser!
Der Focus liegt auf dir und was dich zur besseren Version von dir selbst macht. Dabei geht es nicht darum abzunehmen, weil jemand anderes weniger Gewicht hat, oder so einen Körper wie dein Vorbild zu bekommen. Du bist einzigartig! Und aus dieser Einzigartigkeit machen wir das Beste. Egal wie hoch dein Wohlfühlgewicht ist, wichtig ist, dass du ein gesundes Gewicht hast und fit bist. Du sollst laufen können ohne Probleme, in den 5. Stock zu Fuß gehen können, vom Bett aufstehen ohne Schmerzen oder große Anstrengung, mal eine Kiste heben ohne Rückenschmerzen, Schi fahren oder auf den Berg gehen können und dich dabei absolut fit und wohl fühlen.
Und egal was dein Ziel ist: abnehmen, Muskel aufbauen, Rückenschmerzen oder Bandscheibenprobleme reduzieren, Verletzungen vorbeugen, Kondition aufbauen, Koordination trainieren, einen straffen Body oder einfach nur fit sein für die alltäglichen Dinge – bereits nach dem ersten Training wirst du dich besser fühlen als davor und wirst dich deinen persönlichem Ziel näher fühlen. Ich unterstütze und führe dich dabei, korrigiere bei Bedarf deine Übungsausführung und werde dir deinen inneren Schweinehund austreiben. Ich werde dich ständig motivieren und ermutigen, um dich vorwärts zu bringen und deine persönlichen Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.
Das besser Training ist eine Kombination aus verschiedenen Trainingselementen wie Bodyweight Übungen, Fitnessboxen, Krafttraining, TRX-Training, HIItraining, Training auf der Vibrogym oder mit Functional Equipment, Yoga sowie dehnen und stretchen. Der Schwerpunkt wird hierbei immer auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Koordination und Kondition sowie Motorik und Stabilität gelegt. Wichtig ist die Abwechslung – damit dir nicht langweilig wird und ausserdem um deinem Muskel unterschiedliche Reize zu geben. Durch diese Mischung entsteht ein effektives, unterhaltsames und forderndes Training, welches sowohl für jung oder junggebliebene, sportlich oder unsportliche, Anfänger oder Profi, über- oder untergewichtige, normalgewichtige aber noch unzufrieden mit der Figur, männlich oder weiblich geeignet ist.
Und das Beste daran ist, dass du nicht unnötig viel Zeit einplanen musst! 1-3x pro Woche 30 min Training bei mir plus ausgewogene Ernährung und du bist bald der Mensch der du sein möchtest!
Besser geht es nicht: kurze Dauer bei maximaler Effektivität! Das besser Training – besser für dich!
"Ich habe einen Profi gesucht, der mir hilft meine Trainingsziele zu definieren und zu erreichen. Carola ist eine humorvolle Trainerin, die mit Ernst und Nachdruck hinter meinen Zielen steht."
"Meine grössten sportlichen Fortschritte habe ich nur Caro zu verdanken. Sie ist eine sehr ehrgeizige und motivierende Trainerin - kann ich nur weiter empfehlen"
"Seitdem ich mit Carola trainiere, hat sich meine Kraft und Ausdauer deutlich gesteigert. Jedes Training ist geballt mit Motivation und es ist mit nur 30 min. effektiv. Carola ist eine ausgesprochen liebenswerte sympathische Trainerin, die sich optimal und individuell auf den Kunden einstellt."
"Carola macht dich fit. Abwechslungsreiches Training, welches ich nur empfehlen kann. Außerdem motiviert sie mich immer wieder aufs Neue!"
"Das Training bei Caro macht richtig Spaß. Jede Stunde ist eine neue Herausforderung. In Caros Training kann ich mich total auspowern – so komme ich in Top-Form und bin voller Energie."
"Nach Jahren mit Knieproblemen und wenig Hoffnung auf Besserung
traf ich Carola und habe mit ihr meine Bein- und Rumpfmuskulatur verbessert.
Dadurch kann ich heute wieder schmerzfrei Tennis spielen und skifahren. Ihr Training ist hart, abwechslungsreich und es gibt immer was zu lachen."
"Danke an unsere beste Trainerin Caro. Durch dich haben wir Ausdauer und Kraft aufgebaut. Wurden jedes Mal aufs neue gefordert und jede Stunde war eine neue Herausforderung für uns. Trotzdem ist der Spass nie zu kurz gekommen!"
Gut ist nicht gut genug, wenn besser möglich ist!
